Archive | Posiciones Para Quedar Embarazada

La nutrición, un factor de importancia para la fertilidad

La nutrición, un factor de importancia para la fertilidad              

Antes de comenzar a buscar un embarazo es muy importante llevar una nutrición saludable y equilibrada.

Cuanto mejor te alimentes, tendrás más probabilidades de conseguir un embarazo y este principio se aplica tanto para las mujeres como para los hombres.

En el caso de la mujer, se aconseja incluir en la dieta habitual tres porciones de frutas al día, cereales integrales y un mínimo de dos porciones de vegetales a diario.

También es muy importante consumir alimentos ricos en calcio como queso, yogur y leche.

En el caso del hombre, es importante que incluya en su nutrición habitual alimentos ricos en vitamina E y vitamina C, así como también alimentos que contengan ácido fólico y zinc, ya que éstos mejoran la calidad del esperma.

Alimentos que debes evitar

1. Reduce al mínimo el consumo de alcohol. Lo aconsejable es que durante el período de ovulación y de la próxima menstruación, evites la ingesta de bebidas alcohólicas. En caso de que tus ciclos sean irregulares, lo ideal es abstenerse por completo al consumo de alcohol.

2.Reduce el consumo de cafeína. Si estás acostumbrada a beber café frecuentemente, lo ideal es que no consumas más de una taza a diario. Sin embargo, si puedes abandonar por completo su consumo, evitarás correr riesgos, fundamentalmente si estás siguiendo algún tratamiento de fertilización asistida.

Esto se debe a que la cafeína produce un efecto negativo para la circulación ya que estrecha los vasos sanguíneos y ralentiza la irrigación de sangre al útero, dificultando de este modo la implantación del óvulo en sus paredes internas.

 

3. El pescado con altas concentraciones de mercurio. Si bien el pescado es la mayor fuente de omega 3 y colabora con la fertilidad, es importante que tengas en cuenta que algunos tipos de pescados poseen concentraciones elevadas de mercurio por lo que podrían resultar peligrosos para el embrión.

El mercurio se acumula en el cuerpo y puede permanecer en el mismo por un período superior a un año. Por esta razón, lo ideal es que evites la ingesta de este tipo de pescados, algunos de ellos son: el atún blanco en lata, el tiburón y la caballa.

4. Los carbohidratos. Es recomendable que reduzcas el consumo de carbohidratos refinados como los que se encuentran en el arroz, pastas y pan blanco. Reemplaza éstos hidratos de carbono por alimentos preparados con harina integral y consúmelos con moderación.

No olvides que los carbohidratos refinados podrían alterar tu nivel de azúcar en sangre ocasionando problemas en la fertilidad, afectando fundamentalmente a aquellas mujeres que sufren de quistes en los ovarios, ya que se pueden generar ciclos irregulares.

Alimentos que debes incluir en tu dieta habitual

1. Pescado. Si bien mencionamos anteriormente que debes evitar el consumo de pescados con altas concentraciones de mercurio, es importante que incluyas dos porciones grandes de pescado a la semana por su alto contenido en omega 3. Puedes consumir merluza, atún y salmón.

2. La carne. En esta etapa, es importante que consumas carne a fin de aumentar tus reservas de hierro. Consume carnes magras  al  menos 3 veces por semana. Recuerda que la menstruación es una pérdida mensual de hierro y que durante el embarazo, las reservas del mismo suelen disminuir dando lugar a posibles anemias.

3. Frutas y vegetales. Para lograr una nutrición equilibrada es importante que consumas a diario frutas y verduras. Prefiere aquellas de color intenso como la espinaca, los tomates, brócoli, arándanos, naranjas, bananas y frutillas ya que éstas poseen mayor cantidad de minerales y nutrientes que el resto.

Embarazo Perfecto

 Tu amiga

Claudia Saenz

 

0

Quistes de ovarios y tratamientos para la infertilidad

Los quistes ováricos pueden ocasionar muchos trastornos en el organismo de la mujer, uno de los que más repercusión tiene es la infertilidad.

Los quistes son bolsas que en su interior contienen aire, sustancias semisólidas o líquidas y se forman en los folículos ováricos.  Toda mujer nace con cierta cantidad de folículos almacenados y luego los mismos se transforman en óvulos para ser fertilizados, dando lugar a la concepción.

Generalmente, los folículos crecen y se desarrollan a fin de crear la célula conocida como ovocito. El número de folículos que posee el cuerpo de cada mujer oscila entre 100.000 a 200.000 y apenas 400 de ellos alcanzarán la madurez  total y tendrán la posibilidad de engendrar una nueva vida.

Cuando comienza el ciclo menstrual, los ovocitos comienzan a madurar pero de todos ellos, será apenas uno el que alcance la completa madurez .

Mientras se produce la maduración de los folículos en el ovario, este mecanismo permite que se liberen estrógenos protegiendo a la mujer contra el colesterol, grasas excesivas, osteoporosis y una gran variedad de beneficios que continúan aún luego de que se produce la menopausia.

Tratamientos naturales para la infertilidad

Los tratamientos naturales contra la infertilidad tienen como objetivo regularizar el ciclo de ovulación y liberar al cuerpo de la mujer de trastornos o problemas como los quistes de ovarios. Una de las mejores formas para lograr este cometido es a través de una nutrición sana y equilibrada.

Uno de los factores que colabora con la infertilidad es el estreñimiento, ya que el mismo suele provocar descompensaciones de temperatura en la zona próxima a los ovarios. Además impide la eliminación de toxinas, por lo que al liberarse de este problema, se mejora la maduración de los óvulos.

La geoterapia es un tratamiento natural para combatir la infertilidad que consiste en la aplicación de arcilla húmeda en la zona baja del vientre, colaborando de este modo a eliminar los quistes de ovarios que impiden el desarrollo natural de los folículos.

Otro excelente recurso natural para combatir los quistes en los ovarios consiste en consumir avena con regularidad. Lo ideal es que dejes remojar la avena durante toda la noche en agua caliente y luego debes consumirla al día siguiente.

Consume a diario de tres a cuatro cucharadas de avena cruda remojada, no sólo es ideal para prevenir quistes en los ovarios, sino que posee propiedades curativas para una gran variedad de enfermedades.

Otra excelente alternativa para combatir la infertilidad tanto masculina como femenina es el ganoderma Lucidum. En el caso de los hombres, esta hierba se puede mezclar con ginseng y maca. Esta preparación aumenta la producción de esperma y la movilidad de los espermatozoides.

Finalmente, otro excelente tratamiento 100% natural para combatir la infertilidad consiste en aplicar energía a través de las manos directamente sobre los ovarios y el útero.

Los masajes en esta zona brindan resultados extraordinarios, colaborando fundamentalmente a aumentar la fertilidad en aquellas personas de edad avanzada.

Si tienes quistes, entonces lee la guia Embarazo Perfecto, esta guia es unica que ayudado a miles de mujeres en todo el mundo a tener su primer bebe o a embarazarse nuevamente, no dejes de insistir en tu embarazo, tu puedes hacerlo!

Te desea tu amiga

Claudia Saenz

Cuándo Puede Quedar Embarazada de Una Niña

A menudo escribo sobre y tienen algunos blogs que describen naturalmente quedar embarazada con una niña o hija.

 Una de las preguntas más comunes que me preguntan es “¿cuándo es el mejor momento para concebir una niña?” o “¿cuándo puedo quedar embarazada con una niña?” Voy a responder a estas preguntas en este artículo, así como esbozar algunas consideraciones que usted debe hacer frente si usted está tratando de concebir un bebé y quiere que sea hembra.

Cuándo puede quedar embarazada con una niña Su ventana de Fertilidad:

[order_box_3 width=”60%” + border=”4px”]

La mayoría de la gente entiende que no se trata de un período de cinco días en que hay mayor probabilidad de quedar embarazadas. Es posible que ya lo saben, pero yo iré brevemente sobre el momento de la concepción. El óvulo es liberado (ovulación) durante un día durante su ciclo menstrual.

Cuando los cromosomas de su pareja con éxito esperma fertilice el óvulo, queda embarazada. Pero, ¿cuál cromosoma (X o Y) termina haciendo el trabajo va a determinar a qué género de concebir. Y, estos espermatozoides pueden vivir en el tracto vaginal durante distintos períodos de tiempo. (Chica (o esperma cromosoma X) puede vivir por mucho más tiempo que los espermatozoides cromosoma Y (o el niño).)

Esta es la razón por cronometrar su concepción es tan importante. Si usted es un poco tarde, o un poco antes, el esperma se habrá extinguido en el momento en que el óvulo está listo para ser fecundado.[/order_box_3]

¿Por qué saber cuándo va a ovular es vital (y cómo lograr mejor esto 🙂 Como el tiempo es tan importante para el embarazo, es vital que usted sepa exactamente cuando el óvulo está listo para ser fecundado. Hay muchas maneras de lograr esto, pero, en mi opinión, algunos aspectos son muy superiores a los demás. Nunca he tenido un poco de suerte con el clima templado basal o un control moco cervical.

Así que, ¿cuáles son los mejores días para quedar embarazada o concebir un bebé Chica: Bueno, la chica esperma son muy resistentes, pero el esperma muchacho no lo son. Y, lo mejor de los casos es asegurarse de que todos los espermatozoides chico está fuera de su tracto vaginal cuando el óvulo puede ser fecundado. La mejor manera de lograr esto es concebir tres días antes de que realmente ovular.

Este es el tiempo suficiente para que el esperma más boy a hacer su gran salida. Sin embargo, el momento preciso es fundamental aquí. Siendo aún un poco tarde aquí puede lanzar esta cosa entera apagado. Así que, como he dicho anteriormente, asegúrese de que tiene una forma muy segura de saber cuando se acerca la ovulación y el plan de concebir antes de esto.

Otras Consideraciones: El tiempo de su concepción correcta es importante cuando usted está tratando de concebir una niña, pero hay otras cosas que usted puede hacer para aumentar sus posibilidades aún mayores. Usted también tendrá que aumentar su PH y acidez vaginal porque al hacerlo se crea un ambiente hostil para los espermatozoides chico.

Utilizando las posiciones bajas de penetración sexual también puede dar al niño un esperma más largo, el viaje más difícil. Es importante abordar todas estas cosas porque al hacerlo le dará probabilidades bastante buenas (se dice que más del 90%) para ser exitoso.

[order_box_2 width=”60%” + border=”4px”] si Ud. desea más informacion sobre com quedar embarazada de una niña o un baron. ingrese aqui y conozca todos los detalles. recuerde que todo es posible, el límite el cielo 🙂 [/order_box_2]

Tu amiga

Claudia Saenz 🙂

 como quedar embarazada de una niña

0