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Cómo Quedar Embarazada Más Rápido

No Puedo Quedar Embarazada Que Puedo Hacer

Factores que impiden conseguir un embarazo

Existen diversos factores que colaboran con la infertilidad, dificultando la tarea de lograr un embarazo. Si tú y tu pareja han decidido iniciar la maravillosa tarea de la concepción, es muy importante que conozcas estos factores, ya que en caso de que padezcas alguno de estos problemas, sepas cómo abordarlos.

No me quedo embarazada que puedo hacer 1. Planificación tardía

En la actualidad, las mujeres tienen como meta triunfar en su profesión antes de formar su propia familia. Sin embargo, cuando la mujer pasa los 35 años de edad, la concepción puede convertirse en un proceso dificultoso ya que la infertilidad aumenta con la edad.

Además, las infecciones en las Trompas de Falopio, fibromas, tumores y endometriosis son más comunes en las mujeres que han pasado esta edad y representan una de las causas más comunes de infertilidad femenina.

No me quedo Embarazada que puedo Hacer 2. La edad de la pareja

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  • Los hombres jóvenes suelen tener un conteo de esperma superior al de los hombres de mayor edad. El pico máximo de conteo de esperma se alcanza entre los 18 y 30 años.
  • Por otro lado, las drogas recreativas, la nicotina y el alcohol, afectan la calidad del esperma y pueden ocasionar daños en la fertilidad masculina.
  • Otros factores como el estrés, también podrían causar un conteo bajo en el esperma masculino.

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No puedo quedar embarazada que puedo hacer 3. Ovarios Poliquísticos

Cuando el folículo no tiene capacidad para romperse durante el proceso de la ovulación, se forman los quistes y los mismos pueden comenzar a crecer gradualmente en lugar de estallar.

Esta situación se produce como consecuencia de un desequilibrio hormonal y provoca la falta de menstruación o ciclos menstruales irregulares.

Las mujeres con tendencia a ovarios poliquísticos, tienen predisposición a tener períodos menstruales en intervalos muy separados  que pueden variar de semanas a meses entre uno y otro.

 No me quedo embarazada que puedo hacer 4.  El tabaco

El cigarrillo aumenta las posibilidades de padecer un aborto espontáneo durante el primer trimestre del embarazo.

Además las madres fumadoras son propensas a tener partos prematuros, experimentar pérdidas o sangrados durante el tercer trimestre e incluso podría ocasionar un crecimiento lento del feto, dando a luz bebés de bajo peso.

Si tú y tu pareja están en la búsqueda de un bebé, lo aconsejable es abandonar el cigarrillo. Convertirse en fumador pasivo durante el embarazo también puede ser muy perjudicial para la futura mamá y el bebé ; además el tabaco puede ocasionar daños en la fertilidad femenina.

El cigarrillo afecta la calidad del esperma, perjudicando también la fertilidad masculina. Por esta razón, el mejor momento para dejar fumar es antes de comenzar a concebir un bebé.

 No me quedo embarazada que puedo hacer 5. La cafeína

La cafeína también es un estimulante que no colabora con el proceso de concepción. Se ha comprobado clínicamente que la cafeína puede afectar la fertilidad femenina. Las mujeres que se encuentran intentando lograr un embarazo

Si te sientes triste y no sabes que camino tomar, yo te recomiendo que leas la guia “embarazo perfecto” de la autora Lisa Olson. Es una guia muy practica y entendible que te explicara a como puedes quedar embarazada en muy poco tiempo…
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 Tu amiga

Claudia Saenz

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Cómo calcular la etapa más fértil de la mujer

Es muy común que cuando una mujer intenta conseguir un embarazo aparezcan dudas sobre su fertilidad, fundamentalmente si no lo logra luego de los primeros meses de intentarlo.

Fertilidad normal

Una mujer que forma parte de una pareja en la que ninguno de los dos integrantes tiene problemas de infertilidad, tiene el 25% de probabilidades de lograr un embarazo sin utilizar ningún método anticonceptivo.

Por este motivo, no hay necesidad de inquietarse si la mujer que está buscando un embarazo no consigue este objetivo de inmediato. En realidad, deben combinarse una gran variedad de factores biológicos diferentes del modo adecuado para que se produzca la concepción.

¿En qué momento es más fértil la mujer?

La fertilidad varía en cada mujer y si bien la concepción puede producirse en cualquier momento, el ciclo de la fertilidad cumple con un patrón muy predecible. Si estás en la búsqueda de un embarazo, lo aconsejable es que utilices un calendario de fertilidad que te permita registrar cuáles son tus días más fértiles.

Cada mes, hay cuatro días en los que la mujer tiene mayor probabilidad de lograr un embarazo y estos son los días anteriores y posteriores al período de ovulación. Generalmente, estos días se encuentran en la mitad del ciclo menstrual.

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El ciclo de ovulación hace referencia a la liberación de un óvulo maduro capaz de ser fertilizado por un espermatozoide.

Si deseas aprovechar al máximo tu período fértil, lo ideal es que mantengas relaciones antes de la ovulación ya que los espermatozoides pueden vivir hasta un promedio de 72 horas dentro de las Trompas de Falopio.

De este modo, los espermatozoides tendrán mayor posibilidad de viajar a la posición que necesitan para fertilizar el óvulo.

Por su parte, el óvulo apenas sobrevive 24 horas y debe ser fertilizado en este período.

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¿Cómo crear tu propia tabla de ovulación?

Para determinar exactamente cuál es tu período de ovulación puedes utilizar los siguientes métodos:

1. Utiliza una calculadora de ovulación

2. Observa los cambios en el moco cervical

3. Controla la temperatura corporal basal (BBT)

La calculadora de ovulación es un excelente método para registrar el ciclo fértil de la mujer. Se trata de un método muy simple y eficaz y los cálculos se basan en el número de días que dura el ciclo menstrual de una mujer, además pueden registrarse a mano con un calendario los días en los que se ovula.

Embarazo Rapido Con Embarazo Perfecto

Tu amiga

Claudia Saenz

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La nutrición, un factor de importancia para la fertilidad

La nutrición, un factor de importancia para la fertilidad              

Antes de comenzar a buscar un embarazo es muy importante llevar una nutrición saludable y equilibrada.

Cuanto mejor te alimentes, tendrás más probabilidades de conseguir un embarazo y este principio se aplica tanto para las mujeres como para los hombres.

En el caso de la mujer, se aconseja incluir en la dieta habitual tres porciones de frutas al día, cereales integrales y un mínimo de dos porciones de vegetales a diario.

También es muy importante consumir alimentos ricos en calcio como queso, yogur y leche.

En el caso del hombre, es importante que incluya en su nutrición habitual alimentos ricos en vitamina E y vitamina C, así como también alimentos que contengan ácido fólico y zinc, ya que éstos mejoran la calidad del esperma.

Alimentos que debes evitar

1. Reduce al mínimo el consumo de alcohol. Lo aconsejable es que durante el período de ovulación y de la próxima menstruación, evites la ingesta de bebidas alcohólicas. En caso de que tus ciclos sean irregulares, lo ideal es abstenerse por completo al consumo de alcohol.

2.Reduce el consumo de cafeína. Si estás acostumbrada a beber café frecuentemente, lo ideal es que no consumas más de una taza a diario. Sin embargo, si puedes abandonar por completo su consumo, evitarás correr riesgos, fundamentalmente si estás siguiendo algún tratamiento de fertilización asistida.

Esto se debe a que la cafeína produce un efecto negativo para la circulación ya que estrecha los vasos sanguíneos y ralentiza la irrigación de sangre al útero, dificultando de este modo la implantación del óvulo en sus paredes internas.

 

3. El pescado con altas concentraciones de mercurio. Si bien el pescado es la mayor fuente de omega 3 y colabora con la fertilidad, es importante que tengas en cuenta que algunos tipos de pescados poseen concentraciones elevadas de mercurio por lo que podrían resultar peligrosos para el embrión.

El mercurio se acumula en el cuerpo y puede permanecer en el mismo por un período superior a un año. Por esta razón, lo ideal es que evites la ingesta de este tipo de pescados, algunos de ellos son: el atún blanco en lata, el tiburón y la caballa.

4. Los carbohidratos. Es recomendable que reduzcas el consumo de carbohidratos refinados como los que se encuentran en el arroz, pastas y pan blanco. Reemplaza éstos hidratos de carbono por alimentos preparados con harina integral y consúmelos con moderación.

No olvides que los carbohidratos refinados podrían alterar tu nivel de azúcar en sangre ocasionando problemas en la fertilidad, afectando fundamentalmente a aquellas mujeres que sufren de quistes en los ovarios, ya que se pueden generar ciclos irregulares.

Alimentos que debes incluir en tu dieta habitual

1. Pescado. Si bien mencionamos anteriormente que debes evitar el consumo de pescados con altas concentraciones de mercurio, es importante que incluyas dos porciones grandes de pescado a la semana por su alto contenido en omega 3. Puedes consumir merluza, atún y salmón.

2. La carne. En esta etapa, es importante que consumas carne a fin de aumentar tus reservas de hierro. Consume carnes magras  al  menos 3 veces por semana. Recuerda que la menstruación es una pérdida mensual de hierro y que durante el embarazo, las reservas del mismo suelen disminuir dando lugar a posibles anemias.

3. Frutas y vegetales. Para lograr una nutrición equilibrada es importante que consumas a diario frutas y verduras. Prefiere aquellas de color intenso como la espinaca, los tomates, brócoli, arándanos, naranjas, bananas y frutillas ya que éstas poseen mayor cantidad de minerales y nutrientes que el resto.

Embarazo Perfecto

 Tu amiga

Claudia Saenz

 

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