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Cómo calcular la etapa más fértil de la mujer

Es muy común que cuando una mujer intenta conseguir un embarazo aparezcan dudas sobre su fertilidad, fundamentalmente si no lo logra luego de los primeros meses de intentarlo.

Fertilidad normal

Una mujer que forma parte de una pareja en la que ninguno de los dos integrantes tiene problemas de infertilidad, tiene el 25% de probabilidades de lograr un embarazo sin utilizar ningún método anticonceptivo.

Por este motivo, no hay necesidad de inquietarse si la mujer que está buscando un embarazo no consigue este objetivo de inmediato. En realidad, deben combinarse una gran variedad de factores biológicos diferentes del modo adecuado para que se produzca la concepción.

¿En qué momento es más fértil la mujer?

La fertilidad varía en cada mujer y si bien la concepción puede producirse en cualquier momento, el ciclo de la fertilidad cumple con un patrón muy predecible. Si estás en la búsqueda de un embarazo, lo aconsejable es que utilices un calendario de fertilidad que te permita registrar cuáles son tus días más fértiles.

Cada mes, hay cuatro días en los que la mujer tiene mayor probabilidad de lograr un embarazo y estos son los días anteriores y posteriores al período de ovulación. Generalmente, estos días se encuentran en la mitad del ciclo menstrual.

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El ciclo de ovulación hace referencia a la liberación de un óvulo maduro capaz de ser fertilizado por un espermatozoide.

Si deseas aprovechar al máximo tu período fértil, lo ideal es que mantengas relaciones antes de la ovulación ya que los espermatozoides pueden vivir hasta un promedio de 72 horas dentro de las Trompas de Falopio.

De este modo, los espermatozoides tendrán mayor posibilidad de viajar a la posición que necesitan para fertilizar el óvulo.

Por su parte, el óvulo apenas sobrevive 24 horas y debe ser fertilizado en este período.

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¿Cómo crear tu propia tabla de ovulación?

Para determinar exactamente cuál es tu período de ovulación puedes utilizar los siguientes métodos:

1. Utiliza una calculadora de ovulación

2. Observa los cambios en el moco cervical

3. Controla la temperatura corporal basal (BBT)

La calculadora de ovulación es un excelente método para registrar el ciclo fértil de la mujer. Se trata de un método muy simple y eficaz y los cálculos se basan en el número de días que dura el ciclo menstrual de una mujer, además pueden registrarse a mano con un calendario los días en los que se ovula.

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Tu amiga

Claudia Saenz

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Terapias alternativas como complemento de la medicina reproductiva

Uno de los factores que más inciden en la infertilidad de la mujer es el estrés. La búsqueda de un hijo representa una etapa muy importante en la vida de una pareja. No obstante, cuando la llegada del ansiado bebé se demora, el estrés que esto provoca en el cuerpo de la mujer y en el del hombre, incide negativamente en su fertilidad.

Ante esta situación, la medicina holística propone una gran variedad de tratamientos complementarios que tienen como principal objetivo integrar mente, cuerpo y espíritu, colaborando de esta manera con los tratamientos que se realizan para combatir la infertilidad.

¿ En qué consisten los métodos holísticos?

La medicina holística tiene la particularidad de buscar el equilibrio entre cuerpo y la mente de la persona regulando la producción de hormonas y mejorando el funcionamiento de los órganos reproductivos, incrementando de esta manera las probabilidades de lograr un embarazo.

1. Acupuntura y Fitoterapia

La acupuntura suele combinarse con tratamientos fitoterapéuticos y es un excelente tratamiento alternativo para las parejas que experimentan problemas de fertilidad como alteración en la producción de espermatozoides u ovulaciones irregulares. El principal objetivo de la fitoterapia consiste en emplear determinadas plantas, árboles o raíces que estimulan la producción hormonal a fin de que se produzca una mayor cantidad de óvulos y espermatozoides.

Por su parte, la acupuntura tiene como finalidad regular el flujo sanguíneo a los órganos reproductivos y además estabiliza la producción de hormonas. De este modo se incrementa la función ovárica en las mujeres y se estimula la producción de esperma en el caso de los hombres.

2. La meditación

La práctica de la meditación proporciona muchos efectos positivos que se reflejan tanto a nivel físico como espiritual, mental y emocional.

Se trata de un método sumamente aconsejado como terapia alternativa para aquellas parejas que tienen problemas de infertilidad y cuyos niveles de estrés son muy elevados.

La meditación puede practicarse en cualquier momento del día, sin embargo lo ideal es practicar esta técnica por la mañana ya que es el momento en el que la mente se encuentra más despejada.

La práctica de la meditación brinda los siguientes beneficios:

  • Equilibra el sistema nervioso central, simpático y parasimpático.
  • Aumenta la motivación y la confianza en uno mismo .
  • Aumenta las reservas de energía e incrementa la vitalidad .
  • Disminuye la presión sanguínea.
  • Aumenta la resistencia ante el estrés.
  • Permite el ajuste del sistema límbico.
  • Reduce la frecuencia de las ondas cerebrales colaborando con el descanso .
  • Mejora las relaciones personales y el desarrollo de las actividades cotidianas.

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Tu Amiga

Claudia Saenz 

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Quistes de ovarios y tratamientos para la infertilidad

Los quistes ováricos pueden ocasionar muchos trastornos en el organismo de la mujer, uno de los que más repercusión tiene es la infertilidad.

Los quistes son bolsas que en su interior contienen aire, sustancias semisólidas o líquidas y se forman en los folículos ováricos.  Toda mujer nace con cierta cantidad de folículos almacenados y luego los mismos se transforman en óvulos para ser fertilizados, dando lugar a la concepción.

Generalmente, los folículos crecen y se desarrollan a fin de crear la célula conocida como ovocito. El número de folículos que posee el cuerpo de cada mujer oscila entre 100.000 a 200.000 y apenas 400 de ellos alcanzarán la madurez  total y tendrán la posibilidad de engendrar una nueva vida.

Cuando comienza el ciclo menstrual, los ovocitos comienzan a madurar pero de todos ellos, será apenas uno el que alcance la completa madurez .

Mientras se produce la maduración de los folículos en el ovario, este mecanismo permite que se liberen estrógenos protegiendo a la mujer contra el colesterol, grasas excesivas, osteoporosis y una gran variedad de beneficios que continúan aún luego de que se produce la menopausia.

Tratamientos naturales para la infertilidad

Los tratamientos naturales contra la infertilidad tienen como objetivo regularizar el ciclo de ovulación y liberar al cuerpo de la mujer de trastornos o problemas como los quistes de ovarios. Una de las mejores formas para lograr este cometido es a través de una nutrición sana y equilibrada.

Uno de los factores que colabora con la infertilidad es el estreñimiento, ya que el mismo suele provocar descompensaciones de temperatura en la zona próxima a los ovarios. Además impide la eliminación de toxinas, por lo que al liberarse de este problema, se mejora la maduración de los óvulos.

La geoterapia es un tratamiento natural para combatir la infertilidad que consiste en la aplicación de arcilla húmeda en la zona baja del vientre, colaborando de este modo a eliminar los quistes de ovarios que impiden el desarrollo natural de los folículos.

Otro excelente recurso natural para combatir los quistes en los ovarios consiste en consumir avena con regularidad. Lo ideal es que dejes remojar la avena durante toda la noche en agua caliente y luego debes consumirla al día siguiente.

Consume a diario de tres a cuatro cucharadas de avena cruda remojada, no sólo es ideal para prevenir quistes en los ovarios, sino que posee propiedades curativas para una gran variedad de enfermedades.

Otra excelente alternativa para combatir la infertilidad tanto masculina como femenina es el ganoderma Lucidum. En el caso de los hombres, esta hierba se puede mezclar con ginseng y maca. Esta preparación aumenta la producción de esperma y la movilidad de los espermatozoides.

Finalmente, otro excelente tratamiento 100% natural para combatir la infertilidad consiste en aplicar energía a través de las manos directamente sobre los ovarios y el útero.

Los masajes en esta zona brindan resultados extraordinarios, colaborando fundamentalmente a aumentar la fertilidad en aquellas personas de edad avanzada.

Si tienes quistes, entonces lee la guia Embarazo Perfecto, esta guia es unica que ayudado a miles de mujeres en todo el mundo a tener su primer bebe o a embarazarse nuevamente, no dejes de insistir en tu embarazo, tu puedes hacerlo!

Te desea tu amiga

Claudia Saenz